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Partir du bon pied
A ton tour
On fait le point
Préparation
La méditation: 1ère expérience
A ton tour : exercice 1
Soutien supplémentaire : simplifier la méditation
La cause de la souffrance
A ton tour : exercice 2
Soutien supplémentaire : Identifier les pensées stressantes
Comment s'en sortir ?
A ton tour : exercice 3
Soutien supplémentaire : Accueillir les réponses
On fait le point
Partage - Fais et tu comprendras
Bonus et ressources
Préparation
Comment identifier les pensées stressantes
Comment remettre en question les pensées stressantes
A ton Tour : 4 exercices
Soutien supplémentaire : identifier les pensées
Soutien supplémentaire : Investigation & Retournements
On fait le point
Partage - La démarche
Bonus et ressources
Préparation
Feuille de Travail "Jugez votre prochain"
Feuille de Travail "Une croyance à la fois"
A ton tour : 2 exercices
Soutien supplémentaire : Remplir une feuille de Travail et la travailler
On fait le point
Partage - Les feuilles de Travail
Bonus et ressources
Préparation
Les 3 sortes d'affaires
Retournement : mes pensées / ma façon de penser...
Je me plains de....... parce que.......
Les croyances universelles
Les jugements sur soi
On fait le point
Bonus et ressources
Défi de 21 jours
Ecouter - Regarder - Lire
Dynamique de groupe
Se faire accompagner
Faire le Travail seul
C'est parti !
On fait le point
Le cahier d'exercices
Audios : "Pack méditations"
Outils : Le Travail en ligne
Investigations
Questions / Réponses / Partages
Félicitations
Bienvenue
Partir du bon pied
Aperçu
A ton tour
On fait le point
Module 1 : Fais-le et tu comprendras
Préparation
La méditation: 1ère expérience
A ton tour : exercice 1
Soutien supplémentaire : simplifier la méditation
La cause de la souffrance
A ton tour : exercice 2
Soutien supplémentaire : Identifier les pensées stressantes
Comment s'en sortir ?
A ton tour : exercice 3
Soutien supplémentaire : Accueillir les réponses
On fait le point
Partage - Fais et tu comprendras
Bonus et ressources
Module 2 : La démarche
Préparation
Comment identifier les pensées stressantes
Comment remettre en question les pensées stressantes
A ton Tour : 4 exercices
Soutien supplémentaire : identifier les pensées
Soutien supplémentaire : Investigation & Retournements
On fait le point
Partage - La démarche
Bonus et ressources
Module 3 : Les feuilles de Travail
Préparation
Feuille de Travail "Jugez votre prochain"
Feuille de Travail "Une croyance à la fois"
A ton tour : 2 exercices
Soutien supplémentaire : Remplir une feuille de Travail et la travailler
On fait le point
Partage - Les feuilles de Travail
Bonus et ressources
Module 4 : En plus
Préparation
Les 3 sortes d'affaires
Retournement : mes pensées / ma façon de penser...
Je me plains de....... parce que.......
Les croyances universelles
Les jugements sur soi
On fait le point
Bonus et ressources
Module 5 : S'ancrer dans la pratique
Défi de 21 jours
Ecouter - Regarder - Lire
Dynamique de groupe
Se faire accompagner
Faire le Travail seul
C'est parti !
On fait le point
Bonus & Ressources
Le cahier d'exercices
Audios : "Pack méditations"
Outils : Le Travail en ligne
Investigations
Questions / Réponses / Partages
Félicitations
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