Le soulagement : quand le Munz Floor rencontre le Travail de Byron Katie
Stage 2 jours pour avoir moins mal
- 2 jours pour découvrir et surtout pratiquer le MUNZ FLOOR® et déverrouiller vos muscles.
- 2 jours pour s'interroger sur nos croyances concernant la douleur physique.
- 2 jours pour retrouver détente et souplesse au niveau mental et physique.
STAGE RÉSIDENTIEL DANS NOTRE CENTRE SITUE EN PLEINE NATURE A 1H DE PARIS
Retraite
- 3 jours pour prendre le temps ; de faire connaissance avec le corps subtil et la pensée via le yoga du Cachemire et le Travail de Byron Katie.
- 3 jours pour se laisser Voir, se laisser Ecouter, se laisser Sentir, se Laisser Être.
- 3 jours pour remettre en questions les pensées qui font obstable à l’expérience directe de notre liberté, de notre état de bonheur naturel, sans artifice, projection ni fantasme.
Retraite
- 4 jours pour prendre le temps ; de faire connaissance avec le corps subtil et la pensée via le yoga du Cachemire et le Travail de Byron Katie.
- 4 jours pour se laisser Voir, se laisser Ecouter, se laisser Sentir, se Laisser Être.
- 4 jours pour remettre en questions les pensées qui font obstable à l’expérience directe de notre liberté, de notre état de bonheur naturel, sans artifice, projection ni fantasme.
La douleur physique vécue comme un fardeau mental
Si tu souffres de douleurs chroniques, cela affecte sans doute ton moral, ton goût pour la vie et tes projets d’avenir.
La douleur physique, ce n'est déjà pas marrant, mais en plus, ça “prend la tête”. On finit par voir la douleur comme un monstre, un tortionnaire intraitable, cela peut devenir obsédant.
En fait, la douleur chronique est une expérience personnelle complexe qui mêle des aspects sensoriels, émotionnels et cognitifs. Elle nécessite une prise en charge complète, intégrant à la fois le corps et l'esprit.
C'est pourquoi notre programme combine : le travail corporel du MUNZ FLOOR® pour libérer les tensions physiques et restaurer la mobilité et le Travail de Byron Katie pour transformer les schémas de pensées qui entretiennent la douleur, le tout dans notre cadre bucolique loin des tracas du quotidien.
C'est quoi le MUNZ FLOOR®️ ?
Le Munz Floor® : Une révolution pour votre corps
Conçue par Alexandre Munz, ancien danseur étoile de l'Opéra de Berlin, la méthode MUNZ FLOOR® est une véritable révolution pour soulager les douleurs musculaires.
Comment fonctionne le MUNZ FLOOR® ?
- Des mouvements spiralés pratiqués au sol. Contrairement aux approches traditionnelles verticales, les mouvements spiralés du MUNZ FLOOR® libèrent les tensions enfouies tout en renforçant les muscles profonds.
- Action profonde sur les fascias : Les spirales lentes et fluides stimulent naturellement les fascias, améliorent la mobilité, et apaisent durablement le corps et l’esprit.
- Décompression douce de la colonne vertébrale : La méthode permet de soulager vos douleurs dorsales sans risque de compression supplémentaire.
- C’est un auto-massage intramusculaire qui vous offre un puissant mieux-être physique et mental, sans effort ni douleur
Les bienfaits prouvés du MUNZ FLOOR®
✅ Libération des tensions profondes grâce à l'action sur les fascias
✅ Renforcement de la colonne vertébrale sans compression
✅ Apaisement du système nerveux et réduction du stress
✅ Amélioration significative de la mobilité et de la flexibilité
✅ Rééquilibrage postural global
Une fois acquise la méthode, on peut la pratiquer seul chez soi sans besoin de matériel particulier si ce n’est un tapis de sol.
Le Travail de Byron Katie : libérez votre esprit des pensées douloureuses
La douleur chronique n'est pas seulement physique. Elle a aussi une dimension émotionnelle et cognitive importante.
Une méthode simple, efficace et à la portée de tous
Le Travail de Byron Katie est une démarche d'investigation et de déconstruction des pensées stressantes qui s'appuie sur 4 questions fondamentales et un processus de retournement.
Les bienfaits du Travail de Byron Katie
✅ Atténuation de la dépression : Trouvez de l’apaisement face dans des situations autrefois désespérantes
✅ Diminution significative du stress, de l’agressivité, l’amertume et le désespoir engendrés par la douleur physique
✅ Libération des pensées obscédantes qui amplifient la perception de la douleur
✅ Un compagnon fidèle, toujours à portée de main que l’on peut pratiquer seul
Infos pratiques
Quand ?
Stage
du lundi 11 août (fin d'après-midi) au mercredi 13 août (après le déjeuner)
Où ?
Centre Amani
4, rue de Vaux
41800 Fontaine les Coteaux
1h de Paris en TGV, 2h30 en voiture. Gare TGV la plus proche : Vendôme Villiers-sur-Loir
1h de Blois, Tours et Le Mans, 2h30 de Nantes
Tarifs et inscription
395€
(inscription avant le 31 juillet)
Comprend:
- 6 heures de pratique de MUNZ FLOOR ® avec Arnaud
- 6 heures de Travail de Byron Katie avec Margot
- Tous les repas du lundi soir au mercredi midi
- Deux nuits d'hébergement dans notre centre en pleine nature
Réservez votre place ci-dessous ⤵️, verser un acompte de 75€, le solde sera à régler sur place
445€
Au delà du 31 juillet
Réserve ta place en versant un acompte
Acompte
-
Je règle un acompte (le solde est dû à mon arrivée)
-
- 6h de pratique de MUNZ FLOOR avec Arnaud
- 6h de pratique du Travail de Byron Katie avec Margot
- Tous les repas du lundi soir au mercredi midi
- Deux nuits d'hébergement dans notre centre situé en pleine nature
Questions / Réponses
Quels sont les pré-requis ?
Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis.
Si tu ne connais pas les rouages du Travail de Byron Katie, il serait bon de te familiariser avec la méthode.
Le cours en vidéo gratuit “la Boussole” te donnera toutes les bases nécessaires.
Ce stage comprend une présentation du MUNZ FLOOR pour te familiariser avec ses bases théoriques.
« Je ne suis pas sportive, faut-il être souple ou en bonne forme physique pour pratiquer le Munz Floor ? »
Non, pas du tout car les mouvements se font au sol et sont très lents, ils ne requièrent pas d’efforts physiques soutenus. On peut les pratiquer à tout âge, quelque soit sa condition physique en adaptant si besoin l'intensité ou l'amplitude du mouvement en fonction de ses capacités du moment.
"J'ai déjà fait beaucoup de yoga. Qu'est-ce que le MUNZ FLOOR ® apporte de plus ?
Le MUNZ FLOOR ® agit en profondeur sur les fascias grâce à des micro-mouvements lents et des spiralés. Il assouplit les muscles superficiels tout en renforçant les muscles profonds. Cela complète parfaitement le yoga en offrant une régénération neuro-musculaire unique et une détente encore plus profonde.
Témoignages sur le Travail et le Munz
{...Lorsque la prise de conscience se fait, que la prison mentale s'effondre, la transformation est profonde et radicale. Les conséquences sur l'environnement sont immédiates. Mon "Je" rentre en relation avec ses enfants, sa compagne et toutes ces belles âmes qui trouvent un père, un compagnon, un ami, un repère. Les frustrations, peurs, cris et doutes cessent instantanément, balayés par la présence de l'Amour. Je vous sais toujours là et vous remercie du fond du coeur pour votre accompagnement qui perdure...}
Olivier
Stage Travail BK février 2025
"Je sens ou bien je me raconte ? que j'ai fait un petit pas qui me permet de regarder mon égo avec un petit sourire quand il s'agite. Et quand je me recollerai à lui, que je sentirai l'inconfort, je saurai quoi faire. Merci à vous tous et à moi pour ce stage inoubliable".
Ariane
Stage Travail BK février 2025
Je pratique le MUNZ FLOOR ® seule quotidiennement depuis janvier et en Visio une fois par semaine avec Arnaud. Cette pratique accompagnée de séances de Kiné Mézières que je prends aussi une fois par semaine depuis janvier commencent à changer profondément ma posture globale. En résultent beaucoup moins de douleurs physiques que j’expérimente depuis des années. Notamment nuque, trapèzes, lombaires, hanches. Aussi j’ai gagné en souplesse. 🤸♀️Depuis que je suis toute petite, je ne suis jamais parvenue à toucher mes pieds avec mes mains lorsque je me baisse en avant. J’en étais vraiment très très loin tant j’étais raide. Et maintenant, à 53 ans, je viens de me rendre compte que je parviens à presque toucher le sol. Assez incroyable ! J’aime suivre les cours en visio d’Arnaud. La douceur de sa voix, ses explications très claires rendent ses séances très agréables. Je me sens en parfaite confiance. Et ça me permet de découvrir de nouveaux exercices. Merci Arnaud 😊
Karin
Cours de Munz Floor en Visio avec Arnaud
Témoignages sur le Travail et le Munz
{...Lorsque la prise de conscience se fait, que la prison mentale s'effondre, la transformation est profonde et radicale. Les conséquences sur l'environnement sont immédiates. Mon "Je" rentre en relation avec ses enfants, sa compagne et toutes ces belles âmes qui trouvent un père, un compagnon, un ami, un repère. Les frustrations, peurs, cris et doutes cessent instantanément, balayés par la présence de l'Amour. Je vous sais toujours là et vous remercie du fond du coeur pour votre accompagnement qui perdure...}
Olivier
Stage Travail BK février 2025
"Je sens ou bien je me raconte ? que j'ai fait un petit pas qui me permet de regarder mon égo avec un petit sourire quand il s'agite. Et quand je me recollerai à lui, que je sentirai l'inconfort, je saurai quoi faire. Merci à vous tous et à moi pour ce stage inoubliable".
Ariane
Stage Travail BK février 2025
Je pratique le MUNZ FLOOR ® seule quotidiennement depuis janvier et en Visio une fois par semaine avec Arnaud. Cette pratique accompagnée de séances de Kiné Mézières que je prends aussi une fois par semaine depuis janvier commencent à changer profondément ma posture globale. En résultent beaucoup moins de douleurs physiques que j’expérimente depuis des années. Notamment nuque, trapèzes, lombaires, hanches. Aussi j’ai gagné en souplesse. 🤸♀️Depuis que je suis toute petite, je ne suis jamais parvenue à toucher mes pieds avec mes mains lorsque je me baisse en avant. J’en étais vraiment très très loin tant j’étais raide. Et maintenant, à 53 ans, je viens de me rendre compte que je parviens à presque toucher le sol. Assez incroyable ! J’aime suivre les cours en visio d’Arnaud. La douceur de sa voix, ses explications très claires rendent ses séances très agréables. Je me sens en parfaite confiance. Et ça me permet de découvrir de nouveaux exercices. Merci Arnaud 😊
Karin
Cours en Visio avec Arnaud
Témoignages sur le Centre Amani
Merci Margot et Karin pour cet espace où j'ai pu pratiquer non seulement le Travail mais en plus le yoga du Cachemire. Merci pour votre accueil. la beauté des pièces de vie, les repas délicieux et l'accompagnement sans faille de "ce cher mental".
Isabelle
Stage février 2025
"Un grand merci pour ce lieu d'exploration, de réparation, d'investigation.... Merci à vous deux pour toute cette énergie employée pour nous permettre de vivre tout cela."
Julia
Stage février 2025
"Ce lieu vibre une merveilleuse association d'élan de se connaître, de partager ce qui nous relie et de danser la vie telle qu'elle se présente. Merci pour cet accueil très chaleureux."
Aurélie
Stage février 2025
Réserve ta place en versant un acompte
Acompte
-
Je règle un acompte (le solde est dû à mon arrivée)
-
- 6h de pratique de MUNZ FLOOR avec Arnaud
- 6h de pratique du Travail de Byron Katie avec Margot
- Tous les repas du lundi soir au mercredi midi
- Deux nuits d'hébergement dans notre centre situé en pleine nature
Quel type de yoga allons-nous pratiquer ?
[Il s’agit du Shivaïsme du Cachemire, une forme de yoga qui porte un regard subtil, poétique, toujours neuf et dévoué sur le corps. Celui-ci est notre unique objet de contemplation et nous offre au moyen d’un travail traditionnel de postures et d’exploration de souffle asanas, pranayamas, la connaissance intime de notre nature profonde.
Au cours de cette retraite, nous aurons l’occasion de se donner entièrement à l’écoute et d’observer que les limitations du corps ne limitent pas. Quelle que soit sa structure externe (raide, hyperlaxe, lourd, fluet..) il est essentiel comme porte vers le « non -corps » .
Instants après instants, quelque chose s’ouvre, au cœur même de la posture, la détente, la disponibilité à ce qui se présente. Les mécanismes de défenses se meurent tôt ou tard dans les bras d’un corps d’énergie subtile, vaste, transparent.
L’accent dans cette orientation étant mis sur un travail interne, les mouvements sont peu poussés physiquement. C’est une exploration puissante mais peu dynamique et donc accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.]
Aurélie
Faut-il avoir une bonne expérience préliminaire du yoga ou du Travail de Byron Katie pour participer ?
Quels sont les pré-requis ?
Cette retraite est ouverte à tous, sans prérequis.
Si tu ne connais pas les rouages du Travail de Byron Katie, il serait bon de te familiariser avec la méthode.
Le cours en vidéo gratuit “la Boussole”te donnera toutes les bases nécessaires.
Arnaud Filiol
Coach certifié en MUNZ-FLOOR ®️ et professeur de yoga
Je me consacre depuis plus de 20 ans à la pratique du yoga et de la méditation.
Certifié professeur de YOGA avec SATTVIC ELEMENT à Nantes, je suis également coach certifié en MUNZ FLOOR.
Mon parcours a été profondément enrichi par plusieurs années de psychanalyse, ainsi que par une immersion dans la Le Travail de Byron Katie. J’ai également eu le privilège de connaître et rencontrer François Roustang, un expert en hypnothérapie et auteur de renom dans ce domaine.
En plus de ma formation en coaching à l’Institut FAROS de Nantes, mes voyages en Inde ont marqué ma vie. J’ai eu l’opportunité de pratiquer le yoga à sa source, séjournant dans des ashrams à Rishikesh (Sivananda ashram avec Swami Muktananda) et à Coimbatore (Isha Yoga Center avec Sadhguru). En dehors du yoga, je nourris une passion pour le jardinage, prenant soin d’un terrain arboré de 3000 m² depuis 2008, où je cultive massifs, prairies fleuries, vergers et sous-bois. J’ai aussi exploré le chant sous diverses formes, notamment en chorale et à travers la psychophonie.
Margot Diskin
Plongée dans le Travail de Byron Katie depuis 2009
Facilitatrice certifiée du Travail de Byron Katie depuis 2013
Les personnes qui s'adressent à moi cherchent du soutien dans les domaines suivants, entre autres :
‧ les traumatismes ‧ l'enfance difficile ‧ les abus
‧ les addictions ‧ les peurs et phobies ‧ la maladie et la douleur
‧ le manque d'estime de soi ‧ l'insécurité financière
‧ le chagrin ‧ la tristesse et la dépression ‧ la culpabilité et la honte
‧ les tendances suicidaires ‧ les résolutions de conflit entre conjoints et autres proches
. la perte de sens
